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動くたび、
自分をもっと好きになる。
Move with Energy,
Shine with Confidence.
人生には、変化や揺らぎがつきもの。
働く、育てる、立ち止まる、一歩踏み出す――
わたしたちは、それぞれのライフステージを歩んでいます。
そんな日々の中で、そっと自分の軸に戻れる場所があったなら。
身体と心を整えながら、
本来の自分の強さとしなやかさを思い出してほしい。
気がつけば、いつも自分のことは後回し。
だけど本当はもっと自分を大切にしたい。
ひと呼吸して、自分と向き合う時間を持つだけで
身体と心にやさしいエネルギーが満ちていきます。
動くたび、自分をもっと好きになる。
その感覚が、明日をちょっと好きになる力になります。
どんな時も、自分を信じて進んでいけるように。
Powerspotは、あなたの人生を支える「動く力」の源です。
ピラティスとは
ピラティスとは、
頭で考えたことをコントロールしながら
身体を動かすことを大切にする、
マットやピラティスマシン（リフォーマー）を使い行う
エクササイズメソッド。
習慣化している体の使い方を修正しながら
体幹・インナーマッスルを鍛えることができ、
しなやかで美しいカラダ作りをサポートするだけでなく、
生活習慣の中で生まれる姿勢不調や肩こり・腰痛など
根本から改善するようにアプローチしていきます。
性別年齢問わず、初心者でも安全に取り組めます。
About Us
こんなお悩みありませんか？
肩こり、むくみ、腰痛などのカラダの不調
運動不足や姿勢が気になる
通ってみたいけど継続できるか不安
自分に合ってるのかな？ついていけるかな？
効果を感じるかな？
ひとつでも当てはまったら
Powerspotへ！
楽しく、効かせる
楽しく、続く
動き続ければ、
カラダはちゃんと応えてくれる。
楽しいから、続けたくなる。
変化は一歩ずつ。だけど、動けばちゃんと変わっていく。
まだ知らなかった“わたし”が目を覚ます。
This way to a new you.
01
充実のレッスンプログラム
独自のプログラミングと適切な指導により、
楽しみながら50分間レッスンを受けると
終わった後にはカラダがアップデート！
様々なニーズに合わせて、
種類豊富なレッスンをお楽しみいただけます。
02
アットホームな空間
初めての方でも安心できる、やさしい雰囲気のスタジオ。
GROUPレッスンは最大7名の少人数制で、丁寧にサポートします。
トレーナーとの距離も近く、
身体の変化や疑問にもしっかり寄り添います。
「また来たくなる」、そんな空間づくりを大切にしています。
03
自分のライフステージに合わせて
通うことができる
仕事に子育て、そして自分の時間も大切にしたい。
Powerspotなら、自分のペースで無理なく通えます。
忙しい時期でも、自分のペースで続けられるスケジュールやプラン。
「今の私」にフィットする通い方が、きっと見つかります。
変化し続ける毎日に、やさしく寄り添いながら、
あなたの“続けたい”をサポートします。
STUDIO
最新のピラティスマシンが揃う
快適なスタジオ
気持ちが和らぐカラートーンの空間には、
マシンピラティススタジオ、プライベートスタジオ、
キッズスペースを完備。
心地よい環境でレッスンを楽しんでいただけます。
TRIAL
トライアルレッスンの流れ
1
レッスンを予約する
新規会員登録を行なっていただき、
トライアルレッスンをご予約ください。
2
レッスン当日
お着替え・事前カウンセリング
・レッスン20分前までに受付にお越しください。
・質問やご不安な点があればスタッフへお知らせください。
＊無料ウェア貸出行っています。
3
レッスン
経験豊富なトレーナーが丁寧に、しっかりサポートします！
4
カウンセリング・ご入会手続き
入会をご希望の方は、
体験レッスン後に店頭にて入会手続きを承ります。
FAQ
ーよくあるご質問ー
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体験レッスンを受講したいのですが、どうすればいいですか？レッスンは全て予約制となっております。 WEBサイトから体験レッスン予約のお手続きが可能です。
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どのレッスンが体験可能ですか？予約システムの中の「レッスン・スケジュール」内で、プログラム枠の右上に黄緑色のマークが付いているクラスが、体験可能になります。
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体験レッスンの持ち物は何ですか？以下ご持参をお願いいたします。 ・動きやすいウェア ・汗拭きタオル ・滑り止め付き靴下（もしお持ちであれば） ・水分補給の飲料水（無料のウォーターサーバーもございます） ※レッスンの際は、滑り止めのついた靴下、もしくは裸足でも構いません。 なお、体験レッスン時は無料でウェアとタオルの貸し出しをしております。 ご希望の方は受付でお申し付けください。 ※当日入会をご検討されている場合は、入会手続きに必要となります以下も併せてご持参くださいませ。 ・顔写真付きの身分証明証 ・クレジットカード
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体験レッスンは何分前に行けばいいですか？レッスン開始の20分前にご来店ください。 お着替え、施設利用のご説明をさせていただきます。
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体験レッスン当日はどのくらい時間が必要ですか？レッスン後にお着替えやレッスンのご案内等させていただくため、合計2時間程度お時間を見ていただいております。
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体験レッスンは2回以上受講できますか？申し訳ございません。体験レッスンは1回限りとさせて頂いております。
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友人と一緒に体験レッスンを受けられますか？予約枠が空いていれば複数人での受講もできます。WEBでのご予約時はお一人様ずつご予約をお願いいたします。
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男性でも参加できますか？パーソナルレッスンのみ男性の方もご参加可能となっております。 GROUPプランは女性限定のため、男性の方のご参加はお断りしております。
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Powerspotのピラティスはどのような特徴がありますか？専用のピラティスマシン「リフォーマー」「タワー」を使用します。 マシンがカラダの動きをサポートしてくれるため、効率よく体幹・インナーマッスルを鍛えることができます。
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全くの初心者で運動に自信がないですが、参加しても大丈夫ですか？Powerspotでは初心者の方でも安心してご参加していただけるよう少人数制で行なっております。分からないことがあっても当店インストラクターが丁寧にお教えしますので、安心してご参加ください。
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妊娠中も参加できますか？はい、Powerspotでは妊娠期間中もアクティブで楽しいライフスタイルを応援しております。 妊娠中の方は、かかりつけ医の許可を確認の上、当スタジオへご申請ください。マタニティ参加同意書のご提出をお願いしております。 安全にレッスンに取り組んでいただけるよう、レッスン当日は母子手帳をご持参の上、必ず血圧、検温、現役医師監修のもと作成された当日体調チェックシートへご記入ください。 運動中に以下の症状がみられた場合はすぐに中断し、かかりつけ医に相談してください。 立ちくらみ・頭痛・胸痛・呼吸困難・筋肉疲労・下腿の痛みあるいは腫脹・腹部膨満や下腹部重圧感・子宮収縮・性器出血・胎動減少、消失・羊水流出感など
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妊娠中は何週からいつまでレッスンを受けることができますか？安定期（妊娠16週）から臨月前（妊娠35週）までの、正常妊娠の妊婦さんです。 妊娠中の健康管理に関する第一責任者はご本人、第二は主治医です。マタニティエクササイズの参加・中止・終了に関しては、必ず医師のアドバイスを受けた上でご本人が決定してください。
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妊娠中はどんなレッスンがお勧めですか？マタニティマーク（🤰）がついたレッスンが対象です。 妊娠中は体調に合わせて行うパーソナルレッスンもおすすめです。
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ウェアのレンタルは可能ですか？可能です。お気軽に店頭にてお申し付けください。
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レッスンの途中参加はできますか？全てのレッスンで最初に行うウォーミングアップは、怪我予防やパフォーマンス向上において大切な時間です。可能な限り、クラスの最初からご参加いただくようお願いいたします。やむを得ず途中からの参加になってしまう場合は、ご自身の責任でウォーミングアップをお願いいたします。 ※レッスン開始10分後からは途中参加不可とさせていただきいますので予めご了承下さい。 なお、参加時間に関わらずプラン予約回数ならびにチケットは1回分の消費となります。
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託児はどのように予約すればいいですか？予約サイトから託児チケットをご購入の上、「託児」欄からご予約へお進み下さい。初めてご利用の方は必ず公式LINEから託児利用のお子様のお名前、年齢をお知らせ下さい。
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託児の当日の申込は可能でしょうか？託児サービスのご予約は24時間前までとさせていただいております。予めご了承ください。
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託児利用の際は何分前に行けばいいですか？レッスン開始の20分前にご来店ください。お着替え、お子様のお預かり、当日のチェックシートのご記入をお願しております。
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託児の持ち物は何ですか？おむつ替えセット、お着替え、お飲み物は全てお名前をご記載の上当日担当スタッフへお預け下さい。その他普段から必要とする物があれば合わせてご準備下さい。
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託児は何歳から何歳までですか？託児は０歳～６歳とさせていただいております。６歳以上のお子様はお電話か店頭にてご相談下さい。
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おむつ替えスペースはありますか？はい、POWERSPOTではおむつ替えスペースをご用意しております。安心してお子様とご来店下さい。
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キッズスペースではどのような遊びが可能ですか？キッズスペースでは、普通の託児ルームとは違う、子どもの発見・心の成⻑を促す遊びや関わり、預けている保護者が安心して利用できる時間・空間の提供を目的としております。担当保育士又は担当スタッフと、季節の工作、ブロック遊び、お絵描き、絵本の読み聞かせ、英語遊び、身体を使ったお遊びなどを通して子供の発見を促していきます。
ピラティスだから
実現できる女性美
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